Das Personal Training umfasst körperliches und ggf. auch mentales Training im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung. Dabei berate ich Sie gerne bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereite auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor, betreue Sie während des Trainings, gebe Hilfestellung, korrigiere wenn nötig fehlerhafte Bewegungsabläufe und gebe Ihnen Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.

Das Training kann in den Räumlichkeiten des BiVital oder auf Wunsch bei Ihnen zu Hause oder outdoor stattfinden.

Mit dem Personaltraining wende ich mich vor allem an:

• beruflich und zeitlich stark in Anspruch genommene Personen, die keine Möglichkeit haben, an regelmäßig stattfindenden Gruppenangeboten teilzunehmen und welche die zur Verfügung stehende Zeit mit individuell angepassten Übungsprogrammen optimal nutzen wollen.
• Kinder oder Senioren, welche ein auf sie und ihre Möglichkeiten abgestimmtes Training benötigen (unter Berücksichtigung von Beschwerden und Vorerkrankungen).
• Personen, die die Motivation sowie Begleitung und Kontrolle des Trainings durch einen Individualtrainer bevorzugen.