Präventionskurs KddR-Neue Rückenschule

KddR-Neue Rückenschule (KddR – Konföderation der deutschen Rückenschulen)

An wen richtet sich die Rückenschule?

• an alle, die Rücken- und Gelenkproblemen vorbeugen möchten
• an Menschen, die bereits Rückenschmerzen erlebt haben

In der präventiven Rückenschule lernen und erleben Sie:

• wie Ihre Wirbelsäule und Ihr Bewegungssystem funktioniert
• wie Sie Ihre Haltung stärken können
• wie Sie im Alltag Ihren Rücken entlasten und Ihre Gesundheit fördern
• wie Sie verschiedene Arbeitsabläufe und Alltagstätigkeiten so verrichten, dass Ihr Rücken nicht darunter leidet
• wie Sie Ihren Arbeitsplatz rücken- und gesundheitsfreundlich gestalten
• wie Sie Stress vermeiden und bewältigen können
• wie Sie Schmerz vermeiden und bewältigen
• wohltuende Entspannungsverfahren
• verschiedene rückenfreundliche Sportarten kennen
• Übungen und Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken