Nordic Walking ist eine Ausdauersportart mit zusätzlichem Trainingsreiz für die gesamte Oberkörpermuskulatur.
Nordic Walking erfüllt somit die Präventionsprinzipien Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion als auch Bewegung zur Förderung des Muskel-Skelettsystems.
Die Kursmethode richtet sich nach dem Prinzip:
A L F A – Methode
A – ufrechter Gang
L – anger Arm
F – lacher Stock
A – ngepasster Schritt
Kursdauer: 8 x 90 Minuten
Kursgebühr: 95 Euro
Kursort: Melle und Umgebung
Dieser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen und einigen privaten Krankenversicherungen bezuschusst.
Krankenkassen können im Ausnahmefall für besondere Zielgruppen, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können, die Maßnahmen auch als Kompaktangebote, verteilt auf mindestens zwei Tage, bei gleichem Gesamtumfang fördern. Kompaktangebote können wohnortnah oder wohnortfern durchgeführt werden.
Zielgruppen für Kompaktangebote sind insbesondere berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit nicht zulassen, sowie Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung.
Dieser Präventionskurs ist auch in Kompaktform innerhalb einer Gesundheitswoche (8 Kurseinheiten à 90 Minuten verteilt auf 5 Tage) für beruflich Vielbeschäftigte als von Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs möglich.
Kursgebühr: 95 Euro
Bitte erkundigen Sie sich VOR Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die Bezuschussung.