Rückenschule – Bewegung von morgens bis abends – dient der Prävention von Rückenschmerzen. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung kennenzulernen. Im Gruppenunterricht wird rückengerechtes Verhalten sowie in Alltagssituationen als auch berufsorientiert vermittelt. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken erweitern das Programm. Gleichzeitig wird den Teilnehmenden ein modernes Hintergrund-, Handlungs- und Effektwissen vermittelt.